| Шлюхи .

влажность:

давление:

ветер:

Зачем врачи настаивают на применении витаминов? Чем они настолько хороши, что...
Каждый, кто занимается спортом в карьерных целях, скажет, что один из залогов...
Маленькие пиявки способны на многое. Об их целебном воздействии на организм...
Летний период забирает у нас огромное количество сил и здоровья. В то время...

Как взаимодействуют минералы и витамины

 Как взаимодействуют минералы и витамины У минералов и витаминов все почти как у людей: одни помогают друг другу и дружат, другие наоборот не способны ужиться вместе. Лишь в мире людей применяются слова враги и друзья, а в мире витаминов это антагонисты и синергисты. Синергистами называют вещества, которые способны помочь друг другу усвоиться, а антагонисты наоборот мешают. Так, к примеру, в случае одновременного приема железа и кальция усваивается лишь половина данных веществ, а в случае одновременного приема кальция и магния большая часть кальция не усваивается, и вообще в случае длительного приема магния в организме может случиться дефицит кальция. Именно поэтому железо и кальций лучше принимать отдельно, а в случае назначения препаратов магния лучше всего ещё принимать и кальций, даже если кажется, что с пищей вы получаете достаточное количество кальция. А наиболее известным примером синергичного действия веществ является сочетание кальция и витамина Д3. Доказано что если одновременно принимать витамин Д3 и кальций, то он лучше усваивается. В случае дефицита кальция почти всегда имеется и дефицит витамина Д3. Особенно необходимо знать о взаимодействии минералов и витаминов тем, у кого имеется дефицит некоторых веществ.

Как все учитывать?

Когда заходит о каком либо определенном дефиците витаминов или минералов необходимо принимать не комплекс минералов и витаминов, а монопрепарат того вещества которого не хватает в вашем организме. Назначать такой препарат должен только врач. Однако самого лучшего результата вы можете достигнуть, если будите принимать препараты, которые сочетают в себе вещества синергисты. К примеру, не обычный кальций, а кальцийD3никомед, не простой магний, а магнеВ6, не обычное железо, а сорбифер, потому что витамин D3 способен улучшить усвоение магния, а витамин С сможет поспособствовать усвоению железа.


27-12-2012
Другие новости по теме:



Рейтинг новости









ПВХ является одним из инновационных материалов, который широко применяется для производства различных предметов интерьера и инженерно-коммуникационных сетей.
Для того чтобы жизнь в вашей квартире была действительно очень привлекательной, нужно уделить огромное количество времени на ее обустройство. Именно качественное
Следите ли Вы за своим женским здоровьем?
Да конечно
Хочу но не всегда получается
Иногда обращаю на него внимание
Нет, но нужно
Нет и не собираюсь