Регулярные тренировки и просто тяжелые физические нагрузки вынуждают человека...
Человеческий организм является очень сложным, в нем работают сразу же несколько...
Для того чтобы излечить то или иное заболевание все мы используем лекарственные...
Не все знают, что представляет собой элитный шунгит. Это минерал природного...

Если стресс мешает вам похудеть

Если стресс мешает вам похудетьИтак, у вас возник конфликт с избранником, вы зашли в кафе и «заели» негативные эмоции гамбургером. Такая ситуация периодически возникает практически у каждой из нас.

Подавляющая часть людей, пребывая в расстроенных чувствах, «заедает» стресс фаст-фудом. В этом ничего изумительного нет. Ведь когда человеку плохо на душе, у него производится гормон голода. Он и является причиной того, что мы нарушаем режим питания.

Естественно, с физиологией бороться трудно. Однако из любой ситуации есть выход. Дело в том, что стресс нужно «заедать» углеводами.

Как пережить стресс и не набрать избыточных килограммов?

Образ мышления. Вам необходимы позитивные эмоции. Включайте себе комедии и начните посещать спортзал.

Ищите альтернативу. Вас посетило чувство голода? Тогда вы можете съесть горсть вишни или банан.

Не забывайте о разговорах. Вы пребываете в депрессии? Это не повод для того, чтобы съедать все продукты, которые находятся в холодильнике. Лучше пригласите в кафе приятельницу и расскажите ей о своих неприятностях. Это поможет вам снять нервное напряжение. Работники кафе предлагают вам попробовать аппетитные пирожные? Вы можете выбрать лишь зеленый чай. Ведь во время разговора вам будет некогда кушать.

Приучайтесь ждать. Если вам захотелось перекусить, то вам нужно выждать хотя бы полчаса. Если ваш организм на самом деле нуждается в пище, то вы будете хотеть кушать даже спустя тридцать минут.

Будьте реалистами. Вам захотелось что-то взять в рот и вы считаете, что одна карамель не сможет нанести фигуре вреда? Имейте в виду, она может послужить причиной сбоев обмена веществ. Так что переходите к сбалансированному питанию.

Если ничего не получается. Вы шли на всевозможные ухищрения, но ваш организм по-прежнему чего-то требует? Тогда вы вполне можете съесть плитку шоколада. Он активизирует производство гормона радости.

День рождения - это праздник, когда хочется и дарить, и, безсомненнл, получать интересные подарки. Однако зачастую бывает довольно сложно и, кажется, невозможно выбрать действительно оригинальный подарок на день рождения. Одним из вариантов может быть газета в подарок. Эта газета предполагает якобы газету об имениннике, на странице которой собрана вся информация о нем, история рождения, фотографии и т. д. Подобный оригинальный подарок можно заказать тут. Безусловно, такой подарок запомнится на многие годы.


24-02-2014
Другие новости по теме:



Рейтинг новости









Одним из наиболее оригинальных и стильных предметов женского гардероба являются шубы из чернобурки. Данный мех всегда считался признаком роскоши.
На сегодняшний день весьма распространен монтаж систем, предназначенных для видеонаблюдения за объектами. Данные комплексы имеют большое количество положительных
Следите ли Вы за своим женским здоровьем?
Да конечно
Хочу но не всегда получается
Иногда обращаю на него внимание
Нет, но нужно
Нет и не собираюсь