Регулярные тренировки и просто тяжелые физические нагрузки вынуждают человека...
Человеческий организм является очень сложным, в нем работают сразу же несколько...
Для того чтобы излечить то или иное заболевание все мы используем лекарственные...
Не все знают, что представляет собой элитный шунгит. Это минерал природного...

Как избежать переедания за праздничным столом?

Как избежать переедания за праздничным столом?За период новогодних, да и любых других праздников, многие люди набирают несколько лишних килограммов. Часто это связано с тем, что трудно сдержаться и не съесть лишнего за праздничным столом. Чувство тяжести и проблемы с пищеварением - такими могут быть последствия переедания. Как же этого избежать, когда на столе так много всего вкусного и ароматного?

Во время праздничного застолья вы имеете в своем арсенале достаточно времени, чтобы насладиться каждым кусочком пищи. Именно поэтому старайтесь есть без спешки, смакуя и пережевывая. Это не даст вам переесть и позволит действительно получить удовольствие от еды.

Если вы начнете трапезу с легких блюд, скорее всего, почувствовав насыщение, вам не захочется съесть большого количества тяжелой горячей пищи. Поэтому, сев за стол, положите себе овощной салатик и налегайте на фрукты, а уже потом переходите к мясу.

За столом трудно придерживаться принципа раздельного питания, но все-таки постарайтесь не есть все и сразу: рыбу, мясо и морепродукты. И не стоит забывать, что лучший гарнир к мясным блюдам – это овощи. Поэтому вместе традиционной картошки положите себе на тарелку свежие или тушеные овощи (если они есть).

Спиртные напитки лишь усиливают аппетит. По возможности постарайтесь отказаться от пива и крепкого спиртного в пользу вина. Хорошее сухое вино только поспособствует пищеварению.

Говорят, что красный цвет помогает избежать переедания. Если вы верите в это утверждение, поставьте на стол красные тарелки вместо белых или постелите красную скатерть.

Для лучшего пищеварения желательно больше двигаться, как до застолья, так и во время него. Например, если вы идете в гости, откажитесь от поездки на машине и пройдитесь пешком. Во время вечера больше танцуйте и принимайте активное участие в других подвижных развлечениях.

Каждый автовладелец и водитель должен знать о том, что каждая деталь, указанная в правилах дорожного движения, должна быть в обязательном порядке соблюдена. Ведь от этого зависит здоровье и жизнь, как самого водителя, так и непосредственно других участников дороги. К сожалению, многие водители пренебрегают таким дорожным знаком, как лежачий полицейский, не видя необходимости убавлять перед ним скорость и возлагая последствия (неисправность автомобиля в дальнейшем) только на себя. Однако нередки случаи, когда по причине пренебрежения этим простым правилом случались аварии. Сегодня купить лежачие полицейские, как и другие дорожные знаки, можно в ООО БестМаш.


09-04-2014
Другие новости по теме:



Рейтинг новости









Одним из наиболее оригинальных и стильных предметов женского гардероба являются шубы из чернобурки. Данный мех всегда считался признаком роскоши.
На сегодняшний день весьма распространен монтаж систем, предназначенных для видеонаблюдения за объектами. Данные комплексы имеют большое количество положительных
Следите ли Вы за своим женским здоровьем?
Да конечно
Хочу но не всегда получается
Иногда обращаю на него внимание
Нет, но нужно
Нет и не собираюсь