Регулярные тренировки и просто тяжелые физические нагрузки вынуждают человека...
Человеческий организм является очень сложным, в нем работают сразу же несколько...
Для того чтобы излечить то или иное заболевание все мы используем лекарственные...
Не все знают, что представляет собой элитный шунгит. Это минерал природного...

Достоинства и недостатки протеиновых коктелей

Достоинства и недостатки протеиновых коктелей

Если вы хотите быстро набрать мышечную массу, то отличным способом ускорить этот процесс станет употребление белкового спортивного питания. Однако прежде чем купить протеин http://optimeal.pro/products/wheysource в специализированном магазине, необходимо узнать об его основных преимуществах и недостатках. Речь о них пойдёт в данной статье.



Плюсы протеина


  • Действительно помогает набрать мышечную массу в кратчайшие сроки (благодаря правильному составу белков и аминокислот).

  • Легко усваивается, обычно даже быстрее простой пищи, богатой протеинами.

  • Является практически полностью диетическим, поскольку в нём почти нет жиров и углеводов.

  • Способствует остановке негативных процессов катаболизма, поэтому улучшает выносливость и уменьшает боль в мышцах.

  • Не требует длительного приготовления, достаточно лишь добавить порошок в молоко.

  • Если посчитать стоимость грамма белка, часто выходит даже дешевле обычной пищи.



Недостатки протеина


  • Нехватка полезных витаминов и микроэлементов, которыми богата обычная белковая пища.

  • Возможна индивидуальная непереносимость некоторых компонентов, которые могут негативно повлиять на пищеварительный тракт, почки или печень.

  • После длительного употребления возникает перенасыщение, которое иногда приводит к потере аппетита в дальнейшем.

  • Часто неприятный вкус. Поэтому рекомендуется добавлять подсластители и натуральные ароматизаторы.

  • Довольно высокая цена за одну банку, хотя её может хватить надолго.



Таким образом, собираясь приобрести протеиновый порошок, учтите плюсы и минусы его употребления. Если у вас есть готовность смириться с вкусом коктеля и нет противопоказаний и личной непереносимости отдельных элементов, можете смело использовать его при занятиях спортом.



18-01-2017
Другие новости по теме:



Рейтинг новости









На сегодняшний день весьма распространен монтаж систем, предназначенных для видеонаблюдения за объектами. Данные комплексы имеют большое количество положительных
Посуда из пластика прочно вошла в повседневную жизнь людей. Популярной разновидностью пластиковых изделий являются пищевые пластиковые контейнеры.
Следите ли Вы за своим женским здоровьем?
Да конечно
Хочу но не всегда получается
Иногда обращаю на него внимание
Нет, но нужно
Нет и не собираюсь