Регулярные тренировки и просто тяжелые физические нагрузки вынуждают человека...
Человеческий организм является очень сложным, в нем работают сразу же несколько...
Для того чтобы излечить то или иное заболевание все мы используем лекарственные...
Не все знают, что представляет собой элитный шунгит. Это минерал природного...

Канадская диета

Канадская диетаЧтобы похудеть без значительных нагрузок на организм и без ощущения изнурительного голода, стоит воспользоваться канадской диетой. Она достаточно легка в применении. За весь период можно похудеть на 3-5 килограммов, в зависимости от особенностей организма. Рассмотрим основные принципы.

1. Кроме соблюдения методики, нужно еще и заниматься спортом. Главное, чтобы интенсивные тренировки длились около часа.

2. Ужин должен начинаться где-то между 17-00 и 18-00 часами.

3. Каждодневно рекомендуется выпивать пару литров жидкости для поддержания водного баланса и вывода из него всех продуктов распада.

4. Обязательным считается применение витаминов.

5. Чтобы пополнить жирно-кислотный запас в организме, следует добавлять в пищу масло из оливок до ложки в день.

Данную методику можно соблюдать 7 дней. Она предполагает питание специальным супом, который можно готовить, используя любой рецепт. Его стоит варить с разными овощами, исключая картошку, приправляя большим количеством зелени, нежирной сметаной. Помимо обычного супа, варят суп-пюре.

Канадская методика состоит из следующего недельного меню по дням недели:

1. В первый день можно питаться овощным супом, фруктами.

2. Допускается употребление в пищу овощного супа, овощей. Исключение составят бобовые и картофель.

3. Можно провести с супом-пюре из овощей и фруктами.

4. Допустимо питаться супом, нежирным творогом, овощами.

5. Разрешается съесть отварное мясо (300 г) или паровые котлеты и суп-пюре.

6. Рекомендуется употреблять в пищу суп из овощей, рыбу в запеченном или отварном виде (300 г), любые свежие овощи.

7. Съесть можно суп-пюре с овощами, рис, свежие овощи.

Стоит помнить, что придерживаться методики можно только определенный срок. Превышать его не целесообразно, так как можно испортить здоровье.

Сейчас считается очень важным наблюдение за всеми новостями медицинской отрасли, ведь подобные новости способны всегда вовремя оповестить о каком либо новом препарате или заболевании. Ведь медицина является той отраслью, которая постоянно совершенствуется, что тутявляется несомненным плюсом. Здоровье – это то, чему каждый человек должен внимать наибольшее количество внимания. Поэтому различные новости о медицинских новшествах и открытиях должен знать без исключения каждый.


17-03-2014
Другие новости по теме:



Рейтинг новости









Проблемы с суставами и неправильным развитием тела сегодня становится все более и более актуальной. Это можно понять, ведь каждый из нас забывает о правильном, активном
Одним из наиболее оригинальных и стильных предметов женского гардероба являются шубы из чернобурки. Данный мех всегда считался признаком роскоши.
Следите ли Вы за своим женским здоровьем?
Да конечно
Хочу но не всегда получается
Иногда обращаю на него внимание
Нет, но нужно
Нет и не собираюсь